Frühlings Spaziergang

Beschreibung

Inhalt: - Gemeinsame BewegungsZeit - AchtsamkeitsÜbungen Ein Spaziergang kombiniert mit kleinen Übungen um den Moment bewusst wahrzunehmen, begleitet von beruhigenden Naturgeräuschen und der natürlichen, meditativen Bewegung des Gehens in unserer wunderschönen Kulturlandschaft. Bewusstes Gehen stärkt nicht nur unser Herz-Kreislauf-System, sondern auch unseren Geist, es entspannt uns und bringt uns ins Hier und Jetzt. Spazieren gehen ist eine sehr gelenksschonende Bewegungsform, kurbelt unseren Stoffwechsel an, stärkt unser Immunsystem und macht uns glücklich. Unterstützt von der natürlichen, heilsamen Umgebung der Natur ist dieser Spaziergang ein Erlebnis der Sinne. Wir freuen uns auf dich! _______________________________________ Spaziergang-Begleiterin: Martina Das erwartet dich: Spaziergang, frische Luft, Natur, Entspannung, Achtsamkeit, ... Das benötigst du: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Trinkflasche